Petit détour par le stress

Le stress est une réction naturelle de notre organisme qui se produit chaque fois que nous devons faire un effort pour nous adapter à une situation.

par exemple nous hatons le pas pour arriver à l'heure à un rendez vous ' si vous avez à faire à un narcissique, à un parano vous avez déjà des petits conseils sur comment faire. mais bon nous avons une réaction de stress cette réaction va se décomposer en trois éléments

1 l'élément psychologique en regardant votre montre nous faisons une double évaluation

a) le temps qui nous reste avant l'heure du rendez vous

la distance à parcourir encore( les exigences de l'environnement" embouteillage, métro en panne, etc et notre capacité à marcher plus vite.

b) trouver d'autre moyen de transport plus rapide                " un vélo pourquoi pas"

Si la différence entre les exigences de l'envirronnement et mes ressources nous parait trop importante la réaction de stress va se manifester sur le plan physiologique.

2) la composante physiologique

dans l'exemple du rendez vous, notre organisme va secréter différentes hormones en particulier l'adrénaline.

L'adrénaline va accélérer le coeur et notre fréquence respiratoire, contracter les vaisseaux sanguin de notre peau, de nos viscères pour que le sang se dirige surtout sur nos muscles et notre cerveaux

toutes ces réactions nous prépare à fournir un effort physique

3) la composante comportementale.

presser le pas, ou se mettre à courir réaction naturelle et utile.

même situation cette fois au volant alors que vous êtes bloqué dans un embouteillage sur l'autoroute, et bien la réaction va se produire le coeur s'accélére et vos muscles sont tendus, cependant en voiture il ne sert à rien de se préparer à un effort physique.

contractez vos muscles ne va pas débloquer la circulation.

Cependant la même réaction de stress se produit

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POURQUOI ?

pourquoi ? La réaction du stress nous vient du fond des âge, voir le film jurasic park et mon oncle d'amérique

présente chez nos ancêtre animaux elle a été façonnné par la sélection naturelle pour nous aider à survivre dans un envirronnement sauvage.

Pour nos ancêtres primates, les principales situations de stress étaient les conflits avec un rival, la fuite devant un prédateur, ou la catastrophe naturelle comme l'incendie de fôret ou la montée des eau

Faire face à toute ces situations nécessité un effort physique violent  et la réaction de stress est là pour facilité notre survie.

Nous sommes les descendants de ceux qui ont survécu  c'est à dire de ceux qui ont été capable de courir plus vite ou de taper plus fort grace à une bonne giclé d'adrénaline