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28 janvier 2009 3 28 /01 /janvier /2009 15:21

cela m'a beaucoup aidé dans ma carrière professionnel, dans ma vie familiale.

40 ans d'expérience !!

le yoga, la relaxation, la marche dans la nature, la natation, écoutez de la musique dynamique le matin, de la musique reposante le soir.

1 repérer vos pensées qui sont associé le plus souvent à votre émotion anxieuse.

2 mettez au point un discours intérieur alternatif destiné à relativiser ses pensées anxieuses spontanés.

3 discutez avec vos parents amis de vos croyances fondamentales anxieuses sur la vie et le monde

4 n'hésitez pas de remettre vos croyances en question par une série de question relisez les philosophes même ceux avec qui vous n'êtes pas d'accord de temps en  temps ça décape l'esprit

la preuve je découvre woody allen je le trouvai trop compliqué.

Bon ne vous laissez pas mettre en esclavage,dans ce monde robotisé gardez votre part d'humanité j'ai été abreuvé du zéro défaut, des ouvrages sur l'exellence, des bouquins écrit par des élites multinationales ils ont pu  réussir à voler aux plus riches de ce monde uniquement par la croyance qu'ils étaient les meilleurs, alors soyez prudent surtout en période de crise au fond de la misère conserver votre discernement les escrocs utilisent la peur votre peur votre angoisse, votre état de faiblesse, sur internet il y le phishing, des sites qui se font passer pour ceux qu'ils ne sont pas, si quelqu'un sonne à votre porte demandez lui ses papiers, ne le laissez pas entrer,qui aujourdh'ui va sur le net sans anti virus, sans pare feu,  sans anti spam. ces précautions sont les risques de notre époque ils ne doivent pas vous privez du plaisir de surfer sur le net, les personnes anxieuses ont une tendance à vous impliquer dans leur incessante politique de prévention du risque il est facile de se laisser ligoter par leur point de vue.

En moins d'une semaine si vous avez regardé les infos de la télé vous avez un crash d'avion  en direct, un train qui déraille et qui flambe, un carambolage avec plein de victimes, une série de guerres sur la planéte avec des images d'horreur en direct, les statistiques de la sécurité dans le train, le métro, le bus et en final ont nous culpabilises en disant que les français sont les plus grands consommateurs d'anxiolitique d'europe, que la sécu et en faillitte, que le pays est en faillitte, que les banques sont au bord du gouffre, que les entreprises vont licenciés en pagaille, que tout les jours des sans abris meurts de froids, qu'il n'y a jamais eu autant de personne au restaurant du coeur, que les retraités sont dans la misères que 80 % des Français ont peur de devenir SDF.

voilà un exemple de discution qu'il ne faut pas avoir avec un anxieux,, ne lui faite pas partager inutillement vos propres sujets d'inquiétude, évitez lui les sujets et les conversations pénibles.

ne les surprenez pas, nous autres humain sommes des êtres fragiles, de petits miracles biologique, combattant, mais terriblement vulnérable.



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  • : Lestoile dunord
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  • : il y a des transformations et parfois des mutations l'analyse des personnalités grace aux scénarios du cinéma nous montre la répétition de comportements comment sortir des scénarios répétitifs ce blog offre d'abord un catalogue de personnalités que l'on retrouve au cinéma
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